Cursos / Talleres
Curso / Taller
Introducción a la Meditación
Una herramienta para el bienestar
Si deseas aprender a meditar o deseas retomar tu práctica meditativa, este curso te adentrará a las bases de la meditación y te ayudará a alcanzar el entendimiento de la forma en que aspectos importantes de nuestra vida son beneficiados por esta práctica.
Curso / Taller
Gestionando las Emociones
Encuentra el balance en tí
Encuentra equilibrio y bienestar a través de la meditación. Aprende a conectar con tus emociones y vivir el presente de manera consciente. En este curso, aprenderás técnicas de mindfulness para cultivar la calma y gestionar las emociones de manera más asertiva.
Curso / Taller
Liberando el Estrés y la Ansiedad
Encuentra tu paz interior
El estrés y la ansiedad son emociones útiles, pues nos ayudan a saber si algo externo es una amenaza. Está emociones pueden rebasarte y afectar tu bienestar. El mindfulness es muy útil.
Curso / Taller
Estar en el Ahora
Encuentra tu libertar interior